24 julho 2013

Guia da Acad!

Postado por Carolayne Santos | quarta-feira, julho 24, 2013
Tinha postado isso no antigo coffee com vogue, mas como algumas leitoras me pediram para repostar porque o post foi apagado e elas queriam as dicas dos apps e músicas, resolvi trazer aqui novamente o post pra vocês meninas, segue abaixo:

Depois das férias parece que a academia grita seu nome, nao é? Eu, entrei umas 20vezes, e já sai umas 20 vezes, porem pretendo realmente pegar agora depois das férias... Vai ser difícil, logo que é impossível ser feliz e ser magra ao mesmo tempo, ahaha, vida triste.

Pensando nisso, trouxe algumas inspirações para vocês voltarem com tudo pra academia, +4 apps que vão super te ajudar nessa "luta". O post tá bem recheado, espero que ajude vocês. Que tal se inspirar no que vestir?
As celebridades são as maiores referências quando o assunto é fitness style. Básicas, mas ainda sim lindas, são as duas palavras que resumem o "uniforme acad" que elas usam. O foco principal é saber mesclar cores neutras com cores mais vibrantes, e o mesmo em apenas uma peça, para não ficar uma "poluição visual", neutro com neutro também é uma ótima pedida e com chances nulas de errar.

Os tênis também são seus maiores aliados no quesito fitness. Os esportivos neon estão com tudo, e viraram queridinhos das blogueiras.

Agora, trouxe um top com 4 aplicativos que vão te ajudar e muito na hora da academia, e eles são:

1 • "Run Keeper"
O Run Keeper é um app voltado para corrida. Ele monitora toda sua atividade física, e com o gps do seu celular calcula seu deslocamento, ritmo, e gasto calórico. Alem disso, dentro do próprio app possui uma rede social onde você pode compartilhar suas experiências com outras pessoas que utilizam o mesmo app.

2•  "Medida Certa"
Aplicativo desenvolvido pelo programa Fantástico, e ele se chama "medida certa". O app cria um programa de exercícios de acordo com os seus dados e objetivos, que deve ser executado no prazo de 90 dias. Ou seja, dietas pra que te quero.

3• "Quietto"
Conheça o QUIETTO, o app que vai fazer você ficar dentro dos compromissos. O aplicativo tem os modos Timer (com limite de tempo) ou cíclico (Cronômetro). A cada 5 minutos (ou o tempo de você quiser) ele te diz a hora e assim você se produz tranquilamente e fica dentro do horário. Pra não perder mesmo a hora da academia e falar "ahh, nao deu tempo..." ou até mesmo pra controlar na acad os minutos do seu treino. 

4• "Dieta e Saúde"

O "Dieta e Saúde" eu adoro, mas exclui do meu celular, e não indico para as "paranoicas" como eu estava ficando, hehe. Ele te dá uma lista imensa dos alimentos com as informações como quantidade de calorias que ele possuí, proteínas, carboidratos, e etc. Além de montar dietas para o seu perfil e marcar seu peso ideal.

Agora, NADA melhor do que curtir uma academia curtindo aquelas músicas nao é mesmo? Pensando nisso, listei aqui pra voces as que eu mais tenho ouvido:

1. Calvin Harris ft. Florence Welch- Sweet Nothing
2. Florence + The Machine - Spectrum
3. Far East Movement - Turn Up The Love ft. Cover Drive
4. Far East Movement - Live My Life ft. Justin Bieber
5. Justin Bieber ft Nick Minaj - Beauty and a Beat
6. Calvin Harris - Flashback
7. Calvin Harris - Let's go
8. Ke$ha - Die Young
9. The Wanted - Chasing The Sun
10. Nick Minaj - Starships
11. Pitbull ft Shakira - Get it Started.
12. LMFAO - Shots
13. I love it - ícona pop
14. Persuit of happiness - Projeto X

É isso meninas, um guia quase completo de academia pra vocês, agora não tem mais porque ficar de fora. Espero que esse post tenha ajudado vocês, quero todas em forma hein? Mas lembre-se, bonito é se sentir bem.

Beijao!!!

5 it girls comentaram :

Junhiim Macedo on quarta-feira, 24 julho, 2013 disse...

Amei, é muito amor <3
BLOG | SORTEIO | CANAL
Parabéns pelo blog, continue assim .
Beijos <3

Millena Fernandes on quinta-feira, 25 julho, 2013 disse...

Adorei carolayne, leio todos os dias seu blog hahah beijos :] diferenciad4.blogspot.com.br

Natália Sena on quinta-feira, 25 julho, 2013 disse...

Legal esse post, não faço academia, mas acho legais essas roupas tipo as da primeira montagem, ficam confortáveis e com estilo.

PARTICIPE DO MEU SORTEIO: http://rockcomluxo.blogspot.com.br/p/sorteios.html

Cosmo R on quinta-feira, 25 julho, 2013 disse...

Kim Kardashian, adoroooooooo *-* kkkk

http://naylanaomi.blogspot.com.br/2013/07/50-tons-de-frio.html

Vanessa on sexta-feira, 26 julho, 2013 disse...

ahh que tudo seu post! eu tbm to fazendo academia (ok que parei nessa semana de frio kkkk né, ngm merece) e amei sua playlist, pq tô doida atrás de músicas animadas tbm! valeu super hahaha beeeijos!

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